Menstruación

Sin Drama

Menstruación

Sin Drama

Transforma tu ciclo menstrual en una experiencia libre de dolor, estrés y drama


Descubre cómo vivir cada fase de tu ciclo con más energía, bienestar y conexión contigo misma y que eso se transforme en una menstruación ligera y placentera.

¿Estás lista?

"Transforma tu ciclo menstrual en una experiencia libre de dolor, estrés y drama"


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¿Cansada de vivir tu menstruación como un obstáculo?


Dolor, irritabilidad, falta de energía... ¿Te suena familiar?

Muchas mujeres por años aceptamos esto como “normal”, porque fue la idea que nos vendieron, pero no tiene por qué ser así.

👀 Plot twist: Tu ciclo no es tu enemigo, es tu superpoder mal entendido.

💡 Lo que nadie te dijo: Puedes hackearlo. Entenderlo. Usarlo a tu favor.

🔥 Menstruación 2.0: Aprende a sincronizar tu energía, optimizar tu bienestar y dejar de sobrevivir cada mes. Porque sufrir tu ciclo ya es muy siglo pasado.



¿Cansada de vivir tu menstruación como un obstáculo?


  • Dolor, irritabilidad, falta de energía... ¿Te suena familiar?


  • Muchas mujeres por años aceptamos esto como “normal”, porque fue la idea que nos vendieron pero no tiene por qué ser así.



💡 🩸 La menstruación puede ser una experiencia fluida, equilibrada y positiva.


Esta guía está diseñada para darte las herramientas que necesitas para:


✔️ Disminuir el dolor menstrual.
✔️ Mejorar tu energía según cada fase de tu ciclo.
✔️ Conectar con tu cuerpo y sentirte en control.

💡 🩸 La menstruación puede ser una experiencia fluida, equilibrada y positiva.


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¿Qué incluye la guía?


  • ✅ Información clara y práctica sobre salud hormonal y cómo funciona tu ciclo menstrual (entenderlo es la clave para poder mejorarlo)
  • ✅Rutinas de ejercicio adaptadas para cada fase del ciclo.
  • ✅ Ejercicios de mindfulness para manejar el estrés, disminuir el cortisol, conectar contigo y potenciar cada fase.
  • ✅ 10+ recetas antiinflamatorias fáciles y deliciosas.
  • ✅ Tips aplicables en tu día a día para trabajar con tu ciclo y no contra él.
  • ✅ Consejos prácticos y exclusivos para el manejo del dolor


*Mas de 30 páginas de información cargada de bienestar para tus hormonas


¿Qué incluye nuestra guía?


  • ✅ Información clara y práctica sobre salud hormonal y cómo funciona tu ciclo menstrual (entenderlo es la clave para poder mejorarlo)
  • ✅Rutinas de ejercicio adaptadas para cada fase del ciclo.
  • ✅ Ejercicios de mindfulness para manejar el estrés, disminuir el cortisol, conectar contigo y potenciar cada fase.
  • ✅ 10+ recetas antiinflamatorias fáciles y deliciosas, enfocadas en disminuir tu malestar menstrual
  • ✅ Tips aplicables en tu día a día para trabajar con tu ciclo y no contra él.
  • ✅ Consejos prácticos y exclusivos para el manejo del dolor


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¿Qué puedes esperar?

🌟 Menstruaciones sin drama: Menos dolor, menos molestias, más libertad.
🌟 Energía en cada fase: Aprende a trabajar con tu ciclo, no en su contra.
🌟 Conexión real con tu cuerpo: Deja de verlo como un problema y empieza a entenderlo.

Esto no es solo una guía. Es el manual que nunca te dieron para vivir tu ciclo sin sufrimiento.
Mes a mes, ciclo tras ciclo, tú al mando. 🚀


¿Qué puedes esperar?


🌟 Menstruaciones más ligeras y sin dolor.
🌟 Mejora en tu estado de ánimo y energía.
🌟 Una relación más positiva con tu cuerpo.


Esto no es una simple guía. Es un cambio de perspectiva que transformará tu vida mes a mes y ciclo tras ciclo.


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✨Acceso a guía exclusiva para disminuir el cortisol, gestionar el estrés y mejorar la salud hormonal.


✨Por tiempo limitado, al comprar la guía recibirás acceso a una meditación guiada en audio especial para sanar y conectar con tu fase menstrual.


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¿QUIÉN SOY YO?

Mi nombre es Mariana, Soy instructora certificada en métodos de reconocimiento de la fertilidad, y llevo casi cinco años graficando y registrando mis ciclos, y más de 3 años enseñando a mujeres de todo el mundo a tomar el control de su fertilidad y a mejorar sus ciclos menstruales.


Por años desde mi adolescencia sufrí con mis menstruaciones, eran completamente incapacitantes y tuve varios episodios donde se me bajaba la presión y llegué a desmayarme, y realmente siempre me dijeron que era normal, fue hasta hace cinco años aproximadamente cuando empecé a registrar mis ciclos a ser más consciente de ellos, me encontré en el camino con el método sintotérmico (método que hoy en día enseño) y aprendí a mejorar mis hábitos en pro de mi salud hormonal, y todo lo que he aprendido y aplicado para mi misma te lo voy a enseñar en esta guía.


Te prometo que la vas a amar.


Con mi guía vas a sentirte en un lugar seguro, y encontrarás tips prácticos y facilmente aplicables para mejorar tus ciclos.

¿Después de pagar al cuanto tiempo tengo acceso a la guía?

Tienes acceso inmediato, y ya que es un descargable te queda para siempre.

¿La guía me incluye una asesoría personalizada con Mariana para resolver dudas?

En la guía puse todos mis secretos, y lo que a mi me ha funcionado a lo largo de estos años para hacer de la menstruación una fase ligera, placentera y sin dolor, está hecho en forma práctica de modo que todo puedas aplicarlo facilmente en tu día a día, por lo tanto no incluye mentorias adicionales, sin embargo si requieres una asesoría 1:1 puedes escribirme al correo info@tuciclomenstrual.com y con gusto te daré toda la información para que puedas agendarte.

¿Qué hace diferente a esta guía de otras sobre menstruación?

Esta guía no solo ofrece información basada en ciencia, sino que también aborda mitos, estigmas y desafíos emocionales relacionados con la menstruación. Su enfoque práctico y positivo busca transformar la forma como las mujeres vivimos nuestra menstruación, además está hecha por una educadora de fertilidad que ha ayudado hace mas de 4 años a cientos de mujeres.

¿Es adecuado para adolescentes?

¡Absolutamente! El contenido está diseñado para ser claro y educativo, ideal tanto para adolescentes como para adultos interesados en aprender más sobre la menstruación de manera abierta y sin tabúes.

¿Es solo para mujeres?

Aunque está dirigido principalmente a personas que menstrúan, también es útil para cualquier persona que quiera entender mejor este tema, como padres, parejas, educadores y amigos.

¿El libro aborda temas como el síndrome premenstrual (SPM) o problemas de salud?

Sí, toda la guía se enfoca en disminuir la inflamación precedente por desbalances hormonales y tenemos una sección especial dedicada a la endometriosis. Sin embargo, esta guía no reemplaza el diagnóstico médico profesional que sea requerido en casos específicos.

¿Cómo puedo adquirir la guía sobre menstruación sin drama?

Solo debes dar click en alguno de los botones arriba mencionados y te lleva directamente a la página de pago, que puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo y con cualquier medio de pago, y recibirás de forma inmediata la guía para que la descargues y la tengas a la mano siempre que necesites.

¿QUIÉN SOY YO?

Mi nombre es Mariana, Soy instructora certificada en métodos de reconocimiento de la fertilidad, y llevo casi cinco años graficando y registrando mis ciclos, y más de 3 años enseñando a mujeres de todo el mundo a tomar el control de su fertilidad y a mejorar sus ciclos menstruales.

Por años desde mi adolescencia sufrí con mis menstruaciones, eran completamente incapacitantes y tuve varios episodios donde se me bajaba la presión y llegué a desmayarme, y realmente siempre me dijeron que era normal, fue hasta hace cinco años aproximadamente cuando empecé a registrar mis ciclos a ser más consciente de ellos, me encontré en el camino con el método sintotérmico (método que hoy en día enseño) y aprendí a mejorar mis hábitos en pro de mi salud hormonal, y todo lo que he aprendido y aplicado para mi misma te lo voy a enseñar en esta guía.

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